SOFFRI DI DEPRESSIONE?

Torna finalmente ad essere felice una volta per tutte

Scopri come La PSICOTERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTALE può aiutarti ad uscire dalla depressione riducendo la tua sofferenza, migliorando la qualità della tua vita e permettendoti di raggiungere i tuoi obiettivi.

La depressione è uno dei disturbi psichici più comuni e invalidanti, che generalmente si sviluppa in seguito ad un evento stressante come un fallimento, una perdita o una separazione. La depressione è un disturbo dell’umore: generalmente l’umore è flessibile, cioè quando gli individui vivono eventi o situazioni piacevoli esso flette verso l’alto, mentre flette verso il basso in situazioni negative e spiacevoli. Chi soffre di depressione non mostra questa flessibilità, ma il suo umore è costantemente flesso verso il basso, indipendentemente dalle situazioni esterne.

Le persone depresse infatti mostrano frequenti e intensi stati di insoddisfazione e tristezza, tendono a non provare piacere nelle comuni attività quotidiane, vivono in una condizione di costante malumore e con pensieri negativi e pessimisti circa sé stessi, gli altri e il proprio futuro.

Sintomi tipici della depressione sono la presenza di sentimenti di tristezza, solitudine e apatia; una marcata diminuzione di interesse o piacere per quasi tutte le attività, anche quelle verso cui prima la persona provava soddisfazione; significativa perdita o aumento di peso e dell’appetito; insonnia o ipersonnia; agitazione o rallentamento psicomotorio; affaticabilità o mancanza di energia; ridotta capacità di pensare o di concentrarsi con conseguente difficoltà nel portare a termine dei compiti; pensieri ricorrenti di morte o ideazione suicidaria o desiderio di nascondersi o fuggire.

I pensieri di chi soffre di depressione sono generalmente di autocriticismo e autosvalutazione, caratterizzati da costanti rimproveri verso se stesso, da un continuo ruminare su quali possono essere le cause del proprio malessere e da una continua formulazione di pensieri catastrofici e pessimisti sul futuro.

Le emozioni della depressione sono rappresentate da senso di colpa, angoscia, tristezza, disperazione, insoddisfazione, senso di impotenza, senso di vuoto e perdita di speranza.

I comportamenti che contraddistinguono la persona depressa sono di conseguenza l’evitamento delle persone e l’isolamento sociale, i comportamenti passivi, frequenti lamentele, la riduzione dell’attività sessuale e i tentativi di suicidio.

Tali pensieri, emozioni e comportamenti sono fonte di estrema sofferenza per chi ne è portatore ed è fondamentale ricevere aiuto, per evitare un irreversibile peggioramento dei sintomi, in quanto tendono generalmente a cronicizzarsi.

IN COSA CONSISTE LA PSICOTERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTALE?

COS'E'?

La psicoterapia cognitivo comportamentale spiega il disagio attraverso una complessa relazione tra emozioni, pensieri e comportamenti.

A COSA SERVE?

Per apportare cambiamenti nella vita, alleviando in modo stabile alcune forme di sofferenza emotiva e aiutando la persona a vivere meglio.

COME FUNZIONA?

Relazione di fiducia reciproca tra terapeuta e paziente, costanza nei colloqui, condivisione di vissuti emotivi e coraggio di conoscere se stessi.

DOVE COLPIRE?

La sofferenza nasce nel momento in cui si provano emozioni spiacevoli. Queste emozioni dolorose possono essere la causa di comportamenti disfunzionali.

La PSICOTERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTALE agisce in modo attivo su pensieri, emozioni e comportamenti.

Riduce la sofferenza

In questo modo è possibile andare a ridurre la sofferenza che deriva da pensieri, emozioni e comportamenti.

Migliora la qualità di vita

La naturale conseguenza è sicuramente un rilevante miglioramento della qualità di vita.

Ti auta a raggiungere gli obiettivi

Si potrà perciò ottenere un valido aiuto per riuscire a raggiungere i propri obiettivi.

COME SI SVOLGE IL SERVIZIO?

INCONTRI SETTIMANALI DA 50 MINUTI

In tali incontri il terapeuta si occuperà di effettuare colloqui e potrà assegnare alcuni compiti al paziente.

Non è possibile definire con precisione la durata di un percorso di psicoterapia.

COSTANZA DEL PAZIENTE

E’ fondamentale che il paziente sia costante sia nella partecipazione ai colloqui, sia nello svolgimento dei compiti a casa che il terapeuta può assegnare.

COINVOLGIMENTO DI TERZI PROFESSIONISTI

Qualora il terapeuta lo valutasse opportuno, potrebbe essere necessario che si coinvolgano anche altri professionisti nel corso del trattamento psicoterapeutico.

CHI SONO

Laureata presso l’Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano, ha terminato il percorso di studi con votazione di 110 su 110 con lode.

Specializzata in psicoterapia cognitiva e cognitivo-comportamentale presso la Scuola Studi Cognitivi di Milano con perfezionamento in “Psicoterapia efficace per il bambino e l’adolescente” e ne “Lo skill training nel trattamento del disturbo borderline di personalità”.

Consegue Master di II livello “Clinica delle dipendenze comportamentali e da sostanze” presso l’Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano.

Ottiene Certificazione EMDR.

E’ Istruttore MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction Program) e MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy).

Attualmente lavora come psicoterapeuta presso la comunità terapeutico riabilitativa per polidipendenze Addiction Center e si occupa parallelamente di progetti di prevenzione/promozione in ambito delle dipendenze in contesti scolastici e territoriali. Lavora inoltre come psicoterapeuta presso il centro clinico InTerapia, specializzato sul trattamento dei disturbi d’ansia e dell’umore.

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